双盘不是玄学，是科学。 腿麻不是修行，是神经在抗议。 你不是坐不下去，是胯没打开。 国家体育总局刚出的指南，说清楚了：热身+拉伸，21天能坐稳。 不是靠硬扛，是靠方法。 微电刺激加热敷，腿不麻了，心反而更静。 不是迷信气血，是血液循环真被调通了。 你以为双盘入静深，是因为姿势高级？ 错。 是髋关节外旋超过65度，骨盆才松得开，脑电波才跟着沉下去。 角度不够，坐得再久，也跟单盘没区别。 别再跪着练了。 先打开小程序，测一测你的髋、膝、踝。 系统给你定制方案，不伤韧带，不赌运气。 真想入静，先别急着盘腿，先学会“解锁”身体。 修行不是自虐。 科学，才是真正的功夫。
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顺顺
做不到啊
元宇宙
没有灵气修炼无用，方法错误。
天行健 回复 12-05 11:44
更没有灵脉和功法[红脸笑]
墨雨狼烟
以前一句伪科学，现在慢慢揭秘了
轻云 回复 10-25 13:23
看吧，以后玄学就是科学
岸边的光
盘坐会影响下肢气血运行，易患膝关节炎
给我跪下磕头
任何盘都一样，不是双盘就厉害，双盘跟胯没打开无关系，别在这瞎扯
sun
难道佛祖释迦牟尼当初是靠测量盘腿角度才开悟的吗？
前行
科学就是伪命题！
一路相随
美
临时用户
我经常盘坐着睡着，半个小时内腿不会麻
用户13xxx61
我喜欢躺着练
个性坏坏
女菩萨，我历尽苦难，只为取经而来，
无所作为
怎么知道有没有灵根呢？[狗头][狗头][狗头]
尾巴
脑电波沉下去？
风雨无阻
后面是什么字
会游泳的鱼 回复 12-08 17:32
你不认识的字。
123
有一套辅助双盘的动作，正确的双盘姿势，腿确实不会麻，不过不是一两天能会，有兴趣的自己搜下辅助姿势，不要硬盘，事倍功半，还可能拉伤。[笑着哭]