善待自己，其实没那么复杂。身体是革命的本钱，饮食上，“荤素搭配、三餐规律”就很

岁月浮沉 2025-10-24 15:46:58

善待自己，其实没那么复杂。身体是革命的本钱，饮食上，“荤素搭配、三餐规律”就很好。早餐来碗热粥，午餐添份绿叶菜，晚餐别吃太撑。作息也得规律，晚上11点前放下手机，早上别赖床。高质量睡眠可比护肤品管用多了。精神上，要遵循内心的热情，别被外界声音左右。多和朋友聚聚，亲密关系是幸福捷径。正确看待失败，别让恐惧阻碍尝试新事物。生活还得简化，求精不求多。始终保持感激之心，别把家人、健康等当成理所当然。人生不过三万天，从日常点滴善待自己吧。

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