黄褐斑！4个“祛斑”小方法，坚持100天

脸上有斑冒出来真的太崩溃了！！数不清有多少天对着镜子被斑搞到焦虑，明明涂了粉底遮瑕，卸完妆看到脸上的斑更加自卑，好不容易化好妆，出门晒一会儿太阳，斑看着又深了几分 😭 后来问了一圈朋友 + 查了无数资料，才知道选对淡斑内调外养多重要！ 市面上淡斑方法五花八门，真的不能乱跟风，必须做好功课后再下手！ 分享一下自己做功课后觉得有用的 ✅ 多喝水 皮肤容易出现问题，一个重要原因就是水分不够皮肤会变黄，每天保证1500 - 2000毫升饮水量，就像给身体装个“清洁器”，帮着代谢掉体内堆积的“脏东西”，让气血运行更顺畅，给淡斑打基础。 ✅ 坚持内调 把紊乱的气血、脏腑调顺，斑才好淡！日常给皮肤补充营养，搭配修元青红花片，内含葡萄籽，红花，维C等成分，丰富的原花青素可以淡化黑色素，祛斑淡斑。 ✅ 好好休息 别再熬夜熬到两三点！晚上11点前睡，给肝排毒、气血修复留时间，坚持一段时间，会发现脸色没那么暗沉，斑的颜色也浅了，比涂多少护肤品都管用 ✅ 疏通穴位（三阴交、内关穴、太冲穴 ） 按摩面部经络穴，黄褐斑大多与气血不畅有关，按揉三阴交、内关穴、太冲穴等，能够疏通淤堵，调和气血，助力淡化色斑。 做好这些，内调外养双管齐下，黄褐斑想不淡都难！别再盲目乱试，把基础功课做扎实，斑会慢慢退！ 黄褐斑祛斑淡斑黄褐斑怎么去除或者淡化祛斑最有效的方法脸上长斑怎么调理才能祛掉美白淡斑脸上长斑怎么调理才能祛掉美白淡斑排行榜第一名