决定睡眠好坏的两个因素睡眠好坏关系到人身体健康与否，这个生理现象是可以调节的。晚

顺来巴巴 2025-11-09 10:14:11

决定睡眠好坏的两个因素睡眠好坏关系到人身体健康与否，这个生理现象是可以调节的。晚睡，休息不好：早起，没睡够，也休息不好。养成早睡，睡醒不懒床的习惯最有益于身心健康。特殊情况下晚睡迟起，也能让体力休整恢复。

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