运动本身没有错，但大家一定要注意运动的方式。今天借这个案例，再和大家聊聊这个话题

从蓉看健康 2025-11-10 14:31:14

运动本身没有错，但大家一定要注意运动的方式。今天借这个案例，再和大家聊聊这个话题——

在上海徐汇门诊治疗的姐姐，平时就是喜欢慢跑、跳操，半年前发现自己在跳操后，左侧膝盖会痛，运动后疼痛加重，严重时膝盖无法伸直。

还是老规矩，先评估再康复，查体后发现是由于骨盆旋转引起的下肢力线不正，导致的膝盖脂肪垫受压，才引起了疼痛。

经过一个月的针对治疗，目前生活已经没有疼痛了，开始进行针对性的下肢力量练习，很快就可以恢复到慢跑跳操等运动中去了[喵喵][喵喵]运动康复锐博康复

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