文科生的核心竞争力在于：建立高能量清单

本科时，我是个典型的低能量人。 每次遇到困难，还没看清问题本质，就恐惧焦虑预设最坏局面，导致我长期处于负能量状态。 . 后来，我在学姐影响下找到方法： “看到问题本质，然后直面和解决”。 四级不知道能不能过，我直接报名疯狂刷题，一把考到600分；考研不知道二本会不会被歧视，我索性备考比赛两手抓，在北外研究生被第1名录取；想做怕账号做不起来，先自学技能保持更新，我一年就突破5w粉丝。 . 分享我高能量清单： ❶制定模仿清单，关注2-3个你想成为的人 我的模仿对象是隔壁专业国奖学姐，她2天复习能一门专业课，专业第一保送上外读研：①如果你想考研名校，直接找考研上岸学姐，要1张简历和大学规划，拿白纸画出自己优势+不足；②用1年模仿学霸规划、试验方法；再用1年调整建立自己方法规划，成为学院佼佼者；第3年就能收获成果，实现考研或拿奖目标。 . ❷建立自我心态：学会“不要脸” 本科时我超社恐，但在大厂实习对接了很多博主后，我发现高能量秘诀是：“不要脸”，于是我：①主动向网红推销自己，获得做助理机会，掌握自媒体规则和剪辑、运营技巧；②在1万粉时遇到瓶颈，我主动联系厉害的博主成立圈子，交换资源后收入翻倍 . 别做“好学生”：大学不是所有课都要听，水课用来刷题、考证、学英语；成绩不是唯1标准，坚持做1件事够吃4年，例如大一申请暑期实践项目，大二申请大创，大三参加竞赛 . ❸内外兼修：养护身体维持高能量 读研和实习经常高强度工作，好身体很重要。但我发现太多人长期熬夜、饮食不规律且压力大，面临心肝损伤问题。心肝分别负责循环动力和代谢排毒，一熬夜心肝首先就受损。心血管系统负荷过重会心悸心慌容易累，血液循环效率低下，大脑供血不足，肝脏细胞被破坏代谢会出问题。不仅影响学习状态，严重的会诱发各种心血管和肝疾病。重视养心养肝才能保持身体竞争力 . 养心肝最好方式是调整作息和补充营养，像我每天会吃1次拜耳心肝宝，心脏和肝脏核心营养都在里面，高效省事。含量很科学， 98%高纯辅酶Q10给心脏细胞充能，强化心肌供氧；有机奶蓟草精华200mg，有超过80%纯度水飞蓟宾，保护肝细胞。复配多种维生素，综合调养状态，建议高强度工作学习，有熬夜缺觉的尝试下