真别把锅都甩给熬夜了。 说句扎心的大实话，真正让你老得贼快的，是你每天晚上饭桌上那一盘油汪汪的烤肉，和一杯接一杯的冰啤酒。 那才是钝刀子割肉，根本不给你喊疼的机会。 你总觉得，忙了一天，得好好犒劳犒劳自己吧？ 结果呢，身体里的那些零件，肝啊、血管啊，正在被你一口口吃出来的脂肪和炎症，慢慢地“腌入味”。外表看着还行，里面早就生锈了。 吃完饭，一屁股陷进沙发里，一坐就是三四个小时。 你以为是在休息，其实你的肌肉、你的新陈代谢，正在用一种你看不见的速度，集体罢工，加速关机。年轻时那点老本，就这么被坐没了。 还有心里那点事儿。 房贷、工作、一家老小，哪个不压得你喘不过气？男人嘛，又爱硬扛，觉得说出来矫情。结果呢，压力这玩意儿，就像个隐形的抽水机，天天在你身体里抽，把你的精气神、荷尔蒙全给抽干了。 烟，就更别提了，那是给这堆干柴火上，又点了一把火。 最后才是熬夜。 它不是元凶，它是催化剂，是压死骆驼的最后一根稻草。它把你身体仅剩的一点点修复机会，也给没收了。 所以啊，哥们儿，别再糊弄自己了。 衰老不是从你长第一根白头发开始的，而是从你每一次用“犒劳自己”当借口，放纵饭局、久坐不动、硬扛压力的时候，就已经悄悄开始了。 身体记着每一笔账，早晚有一天，会连本带利地找你“结算”。
