有多少人跟楼主一样喜欢感受跑步的呼吸和舒服感？最近在抖音上老看到很多人晒出自己的PB和配速，都是4分配，最低的也是5分配，感觉他们跑得蛮快乐的，就是不断在自我挑战和自我超越，而我开心的地方都不是这些！ 而我喜欢的地方有点开不了口，我喜欢的是跑步的时候用鼻子呼吸的那个感觉，用腹部深呼吸，这样的感觉很好，还有一个好处就是睡觉的时候不会打呼噜，不知道是不是跑步用鼻子呼吸带来的好处。 还有一个好处就是跑步的过程中舒服感，开始跑的时候大概配属8分钟，后来经过跑姿和步频的调整，慢慢的跑到7分钟以内，这没有什么，主要是跑到5公里的时候感觉整个人好像飘起来的感觉，现在是跑到10公里后感觉浑身舒服，脚步更加轻快，好像一点都不累！
