四神汤：中医界的 “脾胃调理万金油”，脾虚、痰湿、失眠等问题，对症加减全搞定！ 所谓的四神其实就四样东西：茯苓、芡实、山药、莲子。别看就这四味药，却能畅通中焦，化解湿浊。加减一下用处特别广泛。 更妙的是，根据不同体质加减药材，四神汤的功效能翻倍，轻松应对多种问题： 1.加陈皮 + 木香 典型症状：浑身乏力、身体发沉，肚子胀得明显，吃点东西就嗳气、反酸，大便黏腻不成形 四神汤核心祛湿，但若湿气困住气机，光祛湿不够，得先顺气。陈皮理气化痰，能把脾胃里的浊气 “推走”；木香专攻腹气郁结，快速缓解腹胀，二者搭配四神汤，健脾祛湿 + 理气消胀，双管齐下。 2.加薏苡仁 典型症状：小便发黄、异味重，大便粘马桶冲不干净，脸上容易长痤疮、身上起湿疹，口干但不想多喝水 湿气久了容易化热，此时需要 “祛湿 + 清热” 兼顾。薏苡仁既能健脾祛湿，又能清利湿热，搭配四神汤，刚好中和湿热体质的 “黏腻感”。 3.加党参 + 黄芪 典型症状：总没精神、懒得说话，稍微活动就出一身虚汗，食欲差、吃不多还容易累，面色苍白或萎黄 四神汤偏 “健脾”，若气虚明显，需加重补气力度。党参、黄芪是补气界的 “黄金搭档”，党参补脾气、黄芪补肺气，搭配后既能增强四神汤的健脾效果，又能直接补气固表，改善乏力自汗。 4.加酸枣仁 + 远志 典型症状：入睡难、多梦易醒，记性差、注意力不集中，稍微劳累就心慌，还伴随食欲差、消化不良 中医说 “脾为气血生化之源，心脾两虚则气血不足、心神失养”。酸枣仁是养心安神的 “特效药”，能帮你稳住睡眠；远志既能开窍安神，还能打通脾胃到心脏的 “营养通道”，让脾胃运化的气血更好地滋养心神，搭配四神汤，健脾又养心。 5.加山楂 + 麦芽 典型症状：吃多了不消化，肚子胀得发硬，甚至便秘，打嗝有酸腐味，食欲越来越差 脾胃虚弱的人，消化功能弱，容易积滞。山楂擅长化肉积、麦芽专攻米面积，二者都是天然的 “消食药”，搭配四神汤，健脾的同时能直接化解积食，让肠胃恢复通畅。
