大彻大悟的一段话：“人老了才知道，房子靠不住，钱也靠不住，老伴也靠不住，唯一靠得住的只有这一件事。那就是自己的身体，所以要对自己好。不要生闷气，凡事要想开；不和自己较劲，儿女的事随便他们，爱怎样就怎样。”一个人当你失去生活自理能力的时候，你的悲剧就不可避免的发生了。这个世界上谁也靠不住，包括你的伴侣，儿女，你只能靠自己。而自己也有靠不住的那一天，就是当你的身体彻底衰老到了一定的程度，走不了路，下不了床，不能够正正常常的上厕所，甚至吃饭都需要别人的帮助，你才能够真真切切的感受到人情冷暖，世态炎凉。不管你的儿女多么孝顺，能够任劳任怨的伺候你一个月，就已经超过99%的人了。你想想看，吃饭不利索，上厕所都需要别人帮忙，经常带着一股屎尿屁味，说话稀里糊涂，嘴角随时淌口水。如果你得了什么病，可能所有的生活细节都需要别人来照料打理，儿女能有多少耐心？我们无法防备失去生活自理能力的生活，但是可以尽量的延长自己的生活自理能力。有一个健康的身体，并且让这种健康能够持续下去，才是一个人最重要的修行。不要在老年的时候才知道健康的重要，很多老年人的身体早早垮了，都是年轻的时候种下的病根。当你身强力壮的时候，这种病根被压制着。而当你的身体衰朽，那么这个病根没有了阻力，就会疯狂生长，最后让你的身体万劫不复。
