12个防癌小习惯，你做到了吗？ 防癌生活指南： 1.少食多餐。 不要吃太饱。忌暴饮暴食 2.少盐多淡。 饮食清淡，少盐少油 3.少陈多鲜。 不吃隔夜菜。不吃剩饭。尽量食用新鲜食材。 4.少酒多茶。 少喝酒。多喝茶。 5.少红多白。 少吃红肉多吃白肉。 6.少炸多炖。 少吃油炸食品。多炖煮更健康。 7.少熏多蒸。 少吃烟熏，腌制食品。多吃蒸煮的食物。 8.少烫多温。 不要吃太烫的食物或者喝热水。温水温饭最好。 9.少细多粗。 少吃精米细面。多吃粗粮。 10.少坐多动。 不要久坐不动。多运动多户外活动。 11.少熬多睡。 尽量不熬夜。劳逸结合多休息。 12.少愁多乐。 保持乐观心态，心情愉悦。不要怄气憋气。不要让不良情绪在心里积压太久。
评论列表
猜你喜欢
【12评论】【6点赞】
【30评论】【364点赞】
【2评论】【29点赞】
【11评论】【416点赞】
【1评论】【32点赞】
作者最新文章
热门分类
社会TOP
社会最新文章
随便补一刀
少废点