近视的人真得少吃甜食啊！最近“每一个近视眼都该控糖了”冲上热搜。吃太多甜食，真会

吉祥赞 2025-11-25 13:46:49

近视的人真得少吃甜食啊！最近“每一个近视眼都该控糖了”冲上热搜。吃太多甜食，真会加重近视。 甜食含钙量低，吃多了影响食欲，导致钙质摄入不足，而钙能保持眼球牢固和弹性，缺了钙巩膜弹性减弱，眼球增大，近视就加重了。而且代谢糖类要占用大量维生素B1，会造成视神经传导障碍，让视力下降。另外，长期大量吃甜食会使血糖升高，房水内糖分过多，晶状体膨胀，屈光度增加，也会加重近视。美国一项研究也表明高糖饮食会引发视力退化。所以，近视的宝子们，为了眼睛，还是管住嘴少吃甜食吧！ 近视 提高视力食谱 对眼睛好的食谱 增强视力的食物 保护视力食物 糖对眼睛的影响

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