胸的能力是肩胛背的稳定
背的能力是腰腹脊柱的稳定
腰的能力是骨盆的稳定
臀的能力是腿的稳定
腿的能力是足踝的稳定
稳定的都是深层肌肉
当你明白这些，就不会盲目的追求冲重量