河南一46岁男子为了养生，竟然连续20年喝热水，还冒着白气就往嘴里送，结果导致舌头长出菜花溃疡，最终确诊了舌癌。医生：超过65°C的热饮为2A类致癌物。 男子就算夏天再热，凉白开都不动，最多往热水里兑一勺常温水，摸着手背有点烫才肯喝。 半年前，他吃饭时觉得舌头根疼，伸手一摸，长了个黄豆大的溃疡。他以为是上火，在药店买了支口腔溃疡膏，天天抹，可半个月过去，溃疡不仅没好，反而长到了指甲盖大，边缘翘起来，看着跟菜花似的。 直到某天夜里疼得直哼哼，他这才去了郑州大学附属郑州中心医院，被检查出舌癌！医生蔡晓清表示，世界卫生组织早把超过65℃的热水归为2A类致癌物，和咸鱼、腌菜一个级别。 现在网上养生说法满天飞，今天说“吃姜治百病”，明天说“熬夜必致癌”，到底咋分清是真养生还是瞎折腾？ 老话说“过则为灾”，大叔的遭遇就是活生生的例子。“多喝热水”本身是好事，关键是温度得合适——45℃左右刚好，摸着手背不烫，喝着顺嘴。 超过65℃的热饮，会像“小烙铁”一样烫伤口腔和食道黏膜，黏膜细胞来不及修复就再受伤害，反复循环就容易突变。 现在不光中老年人，年轻人也跟风养生，却常犯“过度”的错：有人为了减肥顿顿吃水煮菜，最后营养不良；有人为了“排毒”天天喝酵素，喝到拉肚子。 孔子说“中庸之道”，养生最讲这个理——好东西不是越多越好，好方法不是越极端越有效。就像吃饭要七成饱，喝水要温乎乎，超过这个度，好事就变坏事。 更关键的是，养生得信科学，不能凭“老经验”“偏方”办事。拿不准就问医生，别自己瞎琢磨“加量才有效”，不然就像张大叔，本想养身体，反倒把身体养出了病，得不偿失。 男子连续20年喝热水养生确诊舌癌
