年纪大了，就别光盯着白菜豆腐吃啦，想腿脚强健、精神饱满，试试这些家常菜。 肉沫土豆就很不错，土豆去皮切丁，把猪肉末炒散后和土豆一起翻炒，加调料焖煮至土豆软烂，鲜香入味。紫菜肉丸汤也值得一试，猪肉剁泥搅打上劲挤出肉丸，水冒泡时下锅，再放紫菜煮煮，加调料就成，清爽好喝。还有菠菜炒鸡蛋，菠菜焯水后和炒好的鸡蛋一起炒，简单又营养。另外，牛肉富含优质蛋白等营养，像番茄土豆炖牛肉，牛肉块炖煮得软烂，搭配番茄和土豆，味道超棒。常吃这些，浑身都得劲！ \
年纪大了，就别光盯着白菜豆腐吃啦，想腿脚强健、精神饱满，试试这些家常菜。 肉沫土
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2025-12-10 09:44:09
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