别再盲目追求“以瘦为美”了！其实大腿粗、屁股大的人，反而可能更长寿。世界卫生组织

用户肖明英 2025-12-26 21:54:59

别再盲目追求“以瘦为美”了！其实大腿粗、屁股大的人，反而可能更长寿。世界卫生组织指出，“梨型身材”比“苹果型肥胖”更健康。丹麦研究发现，大腿围小于60厘米，全因死亡风险会明显升高，臀部脂肪能有效保护心血管。 但这不代表脂肪越多越好，肌肉才是“长寿资本”。想长寿，不仅要看腿围，更要练腿！多摄入优质蛋白，控制体脂率，把脂肪转化为肌肉。记住“人老腿先老”，从现在开始，养好腿，守住健康！

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