同是阳虚、同是白腻苔，99% 的人分不清，怕冷≠怕风！补阳全白费，越补越虚！ 一、怕风 → 舌面白腻苔 + 舌尖凹陷 典型表现：最扛不住风！哪怕是微风，一吹就浑身发紧、头皮发麻，后背像漏了风似的冒寒气，穿再多衣服都挡不住；还容易心慌气短，稍微动一动就喘，爱出虚汗，说话有气无力，整天没精神。 病根所在：不是单纯的阳虚，而是心肺阳气亏虚！心肺负责固护体表，这层“防护盾”弱了，风邪就容易钻进来，再加上体内本身有寒湿堆积，所以主打“怕风”。 对症调理：桂枝汤 + 玉屏风散 一边温补心肺阳气，筑牢体表的“防护墙”，挡住风邪入侵；一边散寒祛湿，把体内的寒湿排出去，双管齐下，怕风、乏力的问题很快就能缓解。 二、怕冷 → 舌面白腻苔 + 舌根凹陷 典型表现：最熬不过冷！浑身畏寒，手脚冰凉得能冻到膝盖，腰腹和后背永远暖不热；还会腰膝酸软发凉，晚上起夜次数多，一吃凉的就腹泻，大便不成形，整天昏昏沉沉想睡觉，连动都懒得动。 病根所在：这是脾肾阳虚！脾和肾是身体阳气的“本源”，本源亏了，阳气不够用，脾胃运化差，寒湿全堆在下焦，寒气从骨子里冒出来，所以主打“怕冷”。 对症调理：附子理中丸 + 金匮肾气丸 一边温补脾肾阳气，把身体的“小火炉”重新烧起来；一边散寒化湿，清理下焦的寒湿，从根源上补阳固本，手脚冰凉、畏寒的问题才能彻底改善。
