经常生气，身体可能会出现这4种疾病！爱生气的人都了解下

身体每一次情绪爆发，都会在内部留下一道印记。医学上有个概念叫"情绪性疾病"，专门描述由长期负面情绪诱发或加重的躯体问题。所有情绪里，愤怒对身体的冲击是最直接、最快速的一类。

心梗和脑梗，在很多人印象里属于老年人的事，但临床记录里有大量四五十岁的患者，发病前几小时就是一次剧烈争吵或强烈愤怒。

激怒状态下，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，血小板活化，血管收缩，心率飙升，原本附着在血管壁上的不稳定斑块在这种剧烈波动中容易破裂，破裂后触发血栓形成，血管堵死就在那一刻。

哈佛大学一项研究跟踪分析了近五百名心肌梗死患者，发现在发病前两小时内经历强烈愤怒的人，心梗风险比平静状态下高出8.5倍，这个倍数，足以让人认真对待情绪这件事。

高血压和心律失常，则是愤怒情绪给身体交的"日常账单"。愤怒时交感神经亢奋，血压在短时间内会骤然上升20到30毫米汞柱，对本来血压就偏高的人来说，这个瞬间值非常危险。

心脏的电信号传导也会受到影响，心房颤动的诱发因素里，情绪激动一直排在前列。问题是，这两件事发作起来往往没有预兆，当事人以为自己发完脾气没事了，心脏和血管其实已经经历了一次剧烈震荡。

胃病这一块，爱生气的人大多数都有体会，一发火就胃疼、胀气、吃不下东西。这不是心理作用，而是迷走神经和肠神经系统之间实实在在的信号干扰。

大脑和肠胃之间有一条被称为"脑肠轴"的通路，情绪压力直接影响胃酸分泌和胃肠蠕动节律。长期情绪不稳的人，胃黏膜的保护机制反复被扰乱，慢性胃炎、胃溃疡就是这样一点点磨出来的。

免疫力的下降，才是爱生气最隐蔽的代价。皮质醇是应激状态下大量分泌的激素，短期分泌是保护机制，可如果情绪反复激烈、皮质醇长期处于高水平，免疫细胞的活性就会受到抑制。

自然杀伤细胞减少、炎症因子持续升高，身体对外界病原体的抵抗力变差，小病反复不好、伤口愈合慢、过敏频率上升，这些看似不相关的表现，往往有一个共同的底层原因。

学会在情绪上给自己一个缓冲，不是在退让，而是在保护自己。