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标签: 养生

【小暑养生：避暑养阳，安然度夏】作者：赵立安“

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2026-07-07 16:52 含含笑-石狮8中博园

蜂蜜搭配禁忌多，避开这4种食物，守护脾胃健康蜂蜜是家常养生食材，润肺润燥、润肠

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2026-07-07 14:59 民福康健

热到没胃口、浑身黏糊糊？小暑节气“三不贪”法则，帮你清爽过夏天小暑至，温风蒸腾

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2026-07-07 13:14 药医

今年的三伏超长，有40天（7.15-8.23，共40天），三伏天天气炎热，养

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2026-07-07 12:59 杜袭深聊娱乐

普通人不用瞎进补，日常做好这几件事就够很多人养生陷入误区，总觉得贵的补品才有用

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2026-07-07 09:59 民福康健

我发现：三伏天湿热难熬，中老年人记住这几条养生要点，安稳度夏

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2026-07-07 07:53 良师亦是益友

豆包告诉我关于低成本养生:

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2026-07-07 07:31 囤货手册

小暑养生“三宜三忌”小暑，是二十四节气中的第十一个节气。暑，是炎热的意思，小

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2026-07-07 03:32 怡璋

一位老中医说：“养生的尽头，是情绪稳定。养生并不是吃什么喝什么，养生养的是

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2026-07-07 00:02 大橘大荔

今天有一位朋友看到网上有一个检疫人员的话和我说：“尽量吃便宜的蔬菜、便宜的水果

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2026-07-06 20:57 临机

黄帝内经·四时伏邪大人+小孩顺时养生口诀（好记好用）一、四季病根总诀冬寒藏肾→

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2026-07-06 20:38 飞翔说健康

顺应夏季养阳气，记住这4个原则，少生病、气色佳中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，夏

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2026-07-06 17:59 民福康健

中医鬼才倪海厦曾提出一段颠覆大众日常认知的养生言论，他说：“不饿的时候不用吃饭

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2026-07-06 15:06 心平素语

三伏天睡醒起猛了，能这么补气皿。真的太牛了

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2026-07-06 15:05 夏夏食养

一位中医鬼才提出一段颠覆大众日常认知的养生言论，他说：“不饿的时候不用吃饭，

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2026-07-06 15:04 温不樊人世间

25条冷知识扒光养生真相：看懂5条算你通透有人无意间整理出25条生活冷知识，初

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2026-07-06 15:00 妇科看商业

一个非常简易的能量增强法——敲打印堂穴作者：南悳人之所以生病或身体弱，与能量不足

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2026-07-06 14:53 王先生周易

伏天养生，下面这三忌、三宜，你一定要知道眼看着就要入伏了，一年中最热、最闷的日

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2026-07-06 11:39 非遗之光

日常养生小常识，坚持做体质悄悄变好很多人觉得养生要大费周章，其实优质体质都是日

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2026-07-06 10:59 民福康健

人到50岁才懂：养生根本不是保养，是救命！很多中老年人，一辈子省吃俭用。

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2026-07-06 10:01 期待余生久伴

北京中医药大学教授曲黎敏说：“人要旺自己，养磁场，最顶级的养生不是运动，也

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2026-07-06 09:45 大橘大荔

阳虚人群养生指南，补足阳气不惧寒凉阳虚体质人群常年畏寒怕冷、手脚冰凉、体虚乏力

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2026-07-06 09:07 民福康健

中老年养生重点，护住脏腑延年益寿中老年人养生不再适合猛补、高强度锻炼👵👴，

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2026-07-06 08:59 民福康健

一段醍醐灌顶的话：“性命性命，一个人能活多久，是由性决定的。你从60岁就开始清

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2026-07-06 08:11 书间拾悟

夏天的养生，中医有办法夏天汗出多，怎么办？汗就是津，汗出得多首先就伤津液，所

夏天的养生，中医有办法夏天汗出多，怎么办？汗就是津，汗出得多首先就伤津液，所

2026-07-05 23:46 甘草养护说

很多40岁往上的人，养生大多踩坑。自律忌口、早睡早起，依旧查出血管堵塞；抽烟随性

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2026-07-05 21:03 史说史上事

对腰好的五个动作我是“高等教育文摘”，深耕教育学、心理学、国学与养生领域多年

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2026-07-05 15:04 傲云浏览文化

“是药三分毒！”福州一位常年规律服用降压药的阿姨，本来身体状态一直很稳定，为了夏

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2026-07-05 13:47 怪兽瞎蹦跶了

一位老中医说得很实在：“你跑再多步，吃再贵的补品，不如少生点气。”养

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2026-07-05 12:17 负豪论娱乐

记住黄帝内经里的这句话，时时刻刻用这句话来调整心态，你就能保有健康我是“高等

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2026-07-05 11:04 傲云浏览文化

这些"好习惯"：正是需要避开的坑！隔壁邻居老王的老婆虽然五十多了，因为很有气

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2026-07-05 11:04 夏侯惇阅览文化

每天早上起来，那杯温水，到底喝不喝？很多中老年朋友问我，这水除了灌个水饱，真

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2026-07-05 10:07 老傅谈事

退休后最好的活法，是学会适度“偷懒”干了大半辈子工厂活、操持家务，以前总闲不

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2026-07-05 06:43 富贵聊养生美食

匪夷所思！福州一位女士，就因为入夏后想喝点东西解暑，结果差点把命给丢了。她喝的绿

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2026-07-04 16:50 半芹看历史

三伏天别瞎折腾！这3个“土办法”比吃补品管用，汉中老乡亲测有效今天是7月4号

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2026-07-04 16:06 大道则至简

60岁后不养生，70岁就在医院养医生！我用3个土办法换掉了4种药人过五十，身

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2026-07-04 16:01 期待余生久伴

人一过50岁，百病找上门！不是老了，是你不懂养很多中老年人都有个误区。

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2026-07-04 16:01 期待余生久伴

夏天黑豆煮水喝，胜过十万两黄金眼下刚入伏，朋友圈养生经又开始漫天飞。其中一条传

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2026-07-04 14:00 妇科看商业

身体自带的五个消炎穴我是“高等教育文摘”，深耕教育学、心理学、国学与养生领域

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2026-07-04 13:04 傲云浏览文化

晚年活得舒心通透的老人，牢记六件养生修心小事1. 培养接地气的小爱好不用

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2026-07-04 09:27 野岩山

钢笔书写：十种不花钱的顶级养生法

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2026-07-04 09:18 老陈爱书法

夏之光给陈妍希按摩小腿养生小能手持证上线，牢记两套按摩手法，夏之光耐心帮陈妍希放

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2026-07-04 08:47 娱乐星时刻

夏之光给陈妍希按摩小腿养生小能手持证上线，牢记两套按摩手法，夏之光耐心帮陈妍希放松腿部肌肉《念相思》

人只要活着，千万别对健康做这五件傻事一、永远不要觉得“没病就是身体好”

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2026-07-04 06:17 女性觉醒时代

夏季养生40天三伏天养生计划！雨水充沛的三伏天，正是调理身体的黄金时段。这份4

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2026-07-03 22:32 招观娱乐

夏季睡觉大忌！很多中老年人天天做错，越睡越累！为什么很多人夏天一觉醒来，

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2026-07-03 22:23 爱说话的小星星

医院里采访过一位百岁老人，他抽了一辈子旱烟，喝了一辈子浓茶，体检报告比很多中年人

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2026-07-03 22:22 云姐观天下

“太吓人了！”7月2日报道，广东深圳，一45岁女子担心自己老得太快，5年来，坚持

“太吓人了！”7月2日报道，广东深圳，一45岁女子担心自己老得太快，5年来，坚持

2026-07-03 17:48 百日依山尽

一段醍醐灌顶的话：“性命性命，一个人能活多久，是由性决定的。你从60岁就开始清

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2026-07-03 16:06 心平素语

王楚然大气东方美向内滋养，向外绽放，这便是王楚然诠释的新式东方美。将养生融入平

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2026-07-03 13:41 片花连连看

年过六十气血足、少病痛的养生十字诀1、温——温水饮身，温食养胃，温灸通络。

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2026-07-03 13:27 野岩山

简单食补方，懒人养生首选款很多人想养生却没时间调理🏃，懒人专属极简食补方，做

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2026-07-03 10:58 民福康健

小众养生吃法，懂保养的人都爱真正的高端养生从不是昂贵补品💰，而是小众又温和的

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2026-07-03 10:58 民福康健

《黄帝内经》正确的养生顺序，参考一下！

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2026-07-03 10:37 史实君扒过去

六十岁以后，决定你生活质量高低的是这几个好的生活方式。一，一日三餐按时按点

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2026-07-03 10:26 白山评好啊

人过50，大病都是“熬”出来的！养生真不是矫情很多中老年人，一辈子省钱。

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2026-07-03 07:01 期待余生久伴

凡是大病，大多与情绪有关我是"高等教育文摘"，深耕教育学、心理学、国学与养生

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2026-07-02 22:18 傲云浏览文化

养生的九种最好方式，越早知道越好一、睡补：最好的药，是睡个好觉早睡早起，不熬夜，

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2026-07-02 19:59 程昱说娱乐

长寿，是走出来的，还是“玩”出来的？很多朋友觉得，只要天天坚持跑步、快走，身体就

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2026-07-02 19:36 墨禅

不用花钱的九种养生良方，越早坚持，身体越舒坦一、睡补：世间第一平价良药

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2026-07-02 17:27 野岩山

“金鸡独立”1分钟，今生老年痴呆去无踪！每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血

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2026-07-02 16:48 王先生周易

年龄45岁，皮肤20岁，6类食物越吃越年轻！

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2026-07-02 15:09 困宝kunkun

真心搞不懂现在的老人：花钱健身、疯狂锻炼，不如在家干活实在不知道大家有没有

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2026-07-02 12:53 儒雅清心寡欲

低脂养生家常菜，好吃不长肉，还能调理身体想要养生减脂不节食🥗，关键在吃对家常

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2026-07-02 11:59 民福康健

人到50岁才懂：生病从不是突然的！养生根本不用瞎折腾很多中老年人都有个误区

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2026-07-02 10:01 期待余生久伴

清甜养生茶饮，日常喝水顺便调理身体养生无需刻意费时费力⏳，把日常喝水换成清甜养

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2026-07-02 09:58 民福康健

“加长版”三伏天将至，提醒中老年人：一要吃、二要睡、忌三样、千万别大意各位

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2026-07-02 07:55 乡土小郝哥

穴位养生干货，几分钟舒缓不适日常身体酸痛、疲惫不适😮‍💨，无需依赖药物💊

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2026-07-01 17:59 民福康健

小小坚果，暗藏超多养生益处坚果体积虽小，却富含优质油脂、维生素与微量元素🥜，

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2026-07-01 17:59 民福康健

不少人养生方法用错，难怪越养身体越虚弱现在人人坚持养生，泡脚、祛湿、进补样样不

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2026-07-01 16:59 民福康健

养生没有“神药”，但厨房里这5种平价食材，就是最好的“补品”。1.小米——

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2026-07-01 16:32 跳动的音符美丽的风景

四季养生茶，日常泡水喝出健康日常多喝水是最简单的养生方式，搭配适配四季的养生茶

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2026-07-01 15:58 民福康健

现在的人，都很关注身体的养身，最近发现真正的养生，并不是身体上的，而是情

现在的人，都很关注身体的养身，最近发现真正的养生，并不是身体上的，而是情

2026-07-01 12:35 茉小芸

奉劝大家不要剧烈运动！要知道常人精气是有数的，运动会产生内啡呔使人快乐，但这是消

奉劝大家不要剧烈运动！要知道常人精气是有数的，运动会产生内啡呔使人快乐，但这是消

2026-07-01 10:04 傲云浏览文化

一位养生专家说：“有钱人基本上不怎么吃东西，这个做法非常正确。因为有钱人他怕吃多

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2026-07-01 07:11 牧场中吃草

日常不起眼的西红柿，居然是养生好食材西红柿是家家户户常备的平价蔬果，被称

日常不起眼的西红柿，居然是养生好食材西红柿是家家户户常备的平价蔬果，被称

2026-06-30 23:08 草原追野兔的猎手

人一过50岁，别硬扛！身上3种小毛病，都是大病前兆很多中老年人吃亏，就吃在

人一过50岁，别硬扛！身上3种小毛病，都是大病前兆很多中老年人吃亏，就吃在

2026-06-30 16:00 期待余生久伴

助眠养生食材，一觉睡到自然醒失眠多梦、入睡困难、睡眠浅，大多是心神不宁、气血不

助眠养生食材，一觉睡到自然醒失眠多梦、入睡困难、睡眠浅，大多是心神不宁、气血不

2026-06-30 14:58 民福康健

传统食疗智慧，代代相传的养身妙招老祖宗流传的食疗养生智慧，贴合国人脾胃体质，食

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2026-06-30 13:59 民福康健

我爸今年95了，身体硬朗没三高。昨天吃饭的时候人走了，说走就走了。早上还自己

我爸今年95了，身体硬朗没三高。昨天吃饭的时候人走了，说走就走了。早上还自己

2026-06-30 13:42 顺遂皆安

四季顺时养生——春夏养阳，秋冬养阴。[祈祷]我们的老祖宗在《黄帝内经》里头就讲了

2026-06-30 12:36 菜鸟肉嘟嘟

长寿最好的方法：一、裸睡。二、规律性生活。三、好好吃饭，但别吃太饱

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2026-06-30 12:04 温不樊人世间

北京中医药大学教授曲黎敏，再次语出惊人：“你以为不抽烟、不喝酒、不乱搞关系，就能

北京中医药大学教授曲黎敏，再次语出惊人：“你以为不抽烟、不喝酒、不乱搞关系，就能

2026-06-30 00:50 欧瑞迅笑谈娱乐

我饿着睡觉，整整三年了。三年前我血压高，血脂高，血管狭窄，还有脂肪肝，经期紊乱

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2026-06-29 20:45 月初的妖艳星光

普通食材大功效，日常吃饭悄悄养身高端补品未必适合日常养生，真正靠谱的养护，藏在

2026-06-29 11:58 民福康健

别再瞎养生了！正确方式在这里很多人养生都是盲目跟风，乱祛湿、乱进补、乱吃补品?

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2026-06-29 08:59 民福康健

总把养生交给补品和养生馆，不如试试人体自带的养生法——按穴位。身体里藏着自我

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2026-06-29 08:48 小智的车生活

刘震云说：“人老了能不能长寿，不用学八段锦，不用学五禽戏，也不用学滋补养生，而

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2026-06-28 23:43 大橘大荔

“五脏六腑”的养生攻略。

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2026-06-28 17:15 实用知识小百科

50岁后越养越废！多数中老年人的病根，根本不是年纪大奉劝所有中老年人：别再

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2026-06-28 12:00 期待余生久伴

孙思邈秘传：手心搓300下，141岁药王治心慌失眠当场见效我是“高等教育文摘

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2026-06-27 21:04 傲云浏览文化

人过六十，别瞎折腾！这10点才是晚年最值钱的活法我今年刚满六十二，退休三年了。

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2026-06-27 20:39 郭郭哒哒哒

黄帝内经之养生秘籍（一）人值青壮年时，往往囿于人间琐事，身不由己，弄得

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2026-06-27 18:44 直爽春风

弘一法师说：“少吃，多睡，不要和任何人走的太近。闲事少管，热闹离远，这才是最好

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2026-06-26 21:53 暖春风十里

男人日常食补，强体养精力男性长期熬夜、久坐、压力大💼，容易出现精力不足、腰膝

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2026-06-26 14:58 民福康健

60岁后最好的养生，就这10个字！1：睡千金难买好睡眠。早睡不熬眼

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2026-06-26 14:41 萍萍省代十陈大

超会买指南100件美丽必修清单中医：这才是人类最顶级的养生

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2026-06-26 13:24 囤货手册

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2026-06-26 01:08 农村代言人吖吖

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2026-06-25 18:37 窈窈爸爸

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2026-06-25 15:01 一补一

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2026-06-23 16:03 傲云浏览文化