有位老医生有句实在话：最好的养生，不是吃补药、练长跑，而是不较劲、不内耗。上天给什么就接什么，拿走什么就放弃什么。

很多人拼命养生，却越养越虚。有人为工作焦虑失眠、胃痛头晕；有人跟家人争对错，憋出结节、血压高；有人揪着过去不放，身心俱疲。

我一位朋友失业后整日焦虑，后来看开了，安心做饭、运动、陪家人，没刻意求职，随它去，反而生活顺了。

老话说：心宽一寸，病退一丈。《菜根谭》也讲：宠辱不惊，闲看庭前花开花落。

得到时好好珍惜，失去时坦然放手。别为烂事纠结，别用别人的错惩罚自己。

最高级的养生，从来不是折腾身体，而是放过自己。顺其自然，心就安稳；心态平和，病自远离。

往后不跟生活较劲，不跟自己内耗，吃得香、睡得稳，比什么都管用。认同吗？