别再被体重骗了！力量训练真正的“坏处”，其实是最好的信号
力量训练唯一的“坏处”，就是体重掉得特别慢。
因为训练后肌肉会产生微小损伤，身体需要储存水分去修复，体重自然容易稳住不降。平时运动少、体质好的人，甚至还会出现体重上涨的情况。
但你一定要明白：
数字没变，不代表没瘦。
这是脂肪在减少、肌肉在增加，体型正在悄悄变紧致、变好看。
别盯着秤焦虑，
练到位、吃够营养、睡足恢复，
身体才会给你最漂亮的回报。
坚持下去，你会惊艳所有人！
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因为训练后肌肉会产生微小损伤，身体需要储存水分去修复，体重自然容易稳住不降。平时运动少、体质好的人，甚至还会出现体重上涨的情况。
但你一定要明白：
数字没变，不代表没瘦。
这是脂肪在减少、肌肉在增加，体型正在悄悄变紧致、变好看。
别盯着秤焦虑，
练到位、吃够营养、睡足恢复，
身体才会给你最漂亮的回报。
坚持下去，你会惊艳所有人！
