此现象挺普遍的，医学上叫“酒精反弹效应”。酒精前期能催眠，但身体代谢时交感神经会异常兴奋，导致后半夜浅眠多梦、容易惊醒。再加上酒精利尿，半夜口干也会干扰睡眠。建议睡前多喝点水，最好能喝完酒过两三个小时再睡，给身体一点代谢时间。
