今天有幸看到一位103岁老人分享长寿秘诀，其中，他很自信，说自己再活20年没问题，这些自信，来自于他的四个长寿秘诀：
第一个，遗传基因，父母都活到八九十岁；
第二个，饮食有度，起居有常，坚持运动，每顿吃八分饱，不挑食，什么都吃，但从不多吃。
第三个，勤动脑，勤学习，脑子灵活，耳不聋，眼不花，生活完全能自理。
第四个，儿子孝顺，家庭和睦，生活非常知足。
向这位老人学习，向这位百岁老人致敬！[祈祷][祈祷][祈祷][福][福][福][福]
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第一个，遗传基因，父母都活到八九十岁；
第二个，饮食有度，起居有常，坚持运动，每顿吃八分饱，不挑食，什么都吃，但从不多吃。
第三个，勤动脑，勤学习，脑子灵活，耳不聋，眼不花，生活完全能自理。
第四个，儿子孝顺，家庭和睦，生活非常知足。
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