推手中的“反者道之动”：想向下压，先向上升

推手时，想增加手上的压力，把对方压下去，人的本能是身体下沉，用力下压。结果呢？自己的力在身体里“断”了，成了无根的蛮力，反而容易被对方借力掀起。

真正的奥秘，在于“相反相成”。当你想增加手上的沉重量时，绝不能向下压，而是要虚领顶劲，领着整个身体向上升。 这听起来矛盾，却是真理。

想象你是一个打桩机。如果你想让桩头（你的手）有更大的向下冲击力，你是把整个打桩机向下压，还是把重锤提到更高处？显然是后者。你的身体就是那个“重锤”，而“虚领顶劲”就是提起重锤的那根绳子。

所以，当你和对方接手，想增加掤劲或下压时，请立刻做一个意念动作：百会穴轻轻上提，感觉身体像被吊车挂起来，整个人向上拔起。这时，由于地心引力的作用，你身体的全部重量会毫无阻碍地、更纯粹地沉到你的手上。你会感觉手像灌了铅一样沉重。

同理，双手向左移，身体重心不能左移，反而要向右靠；双手向右移，身体则向左靠。永远与手的运动方向“背道而驰”。掌握了这个“反者道之动”的智慧，你的推手才算入了门。