你知道吗？太极进阶有四个台阶，多数人摔在第二个！

练了几年太极，越练越僵、越练越累？

不是你不够努力，是你跳级了。

第一阶：扎架子。 刚入门，别想什么劲啊气啊。云手就云手，单鞭就单鞭，把路线走清楚，架子站端正。地基不牢，后面全是空中楼阁。

第二阶：松柔。 这一步，十个人有九个过不去。松不是软，是不较劲。你做个云手，肩膀绷得像扛麻袋——那是拙劲。真松了，动作圆活顺畅，自己都觉着轻快。可惜太多人一辈子卡在这儿，拳练成了广播体操。

第三阶：懂劲。 松透了，劲才能在身体里节节贯穿。手一动，劲从脚底起，过腰胯，送到指尖。全身一个整劲儿，走得顺、走得透。这一步通了，拳才算进骨子里。

第四阶：用功。 劲熟了，微微一沉一抖，劲就出去了，干净利落。

你现在在第几阶？别急着往前跑，回头把“松”练明白。松不开，后面全是假的。