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我现在就是在刻意控制热量缺口 吃啥前都问问豆包比如我这个年龄一天基础代谢1400
2026-05-28 09:16:43
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我现在就是在刻意控制热量缺口 吃啥前都问问豆包比如我这个年龄一天基础代谢1400kcal 我三餐加起来不超过基础代谢的热量 我就不会胖 缺口大就能瘦！
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