夏日炎炎，黄瓜大量上市，翠绿脆生，看着就令人食欲大增。它是夏天平价家常食材，生吃、凉拌、炒菜都美味，水分足、热量低，深受大家喜爱。但要注意，这三类人吃黄瓜可得多留心。肠胃虚寒易拉肚子的人，吃凉黄瓜会加重肠胃负担；体质虚寒、手脚冰凉者，多吃会让体内寒气积聚；经期、体质偏弱的女性，大量生吃易气血不畅、加重痛经。不过，黄瓜本身是应季好蔬菜，普通人找对吃法、适量食用没问题夏天餐桌上最常见的黄瓜，既是消暑解腻的平价食材，也是减脂党心头好。但中医提醒，这三类人吃黄瓜可得悠着点：
**肠胃虚寒者**（常腹痛腹泻、肚子喜暖不喜凉）吃生黄瓜易加重症状，建议换成温煮黄瓜或焯水凉拌；**体质虚寒人群**
