减脂期误食了8个鸡腿减脂本来就是一件长期的事情，没有办法在短期内就达成，也不会因为偶尔一顿放纵就带来很坏的影响，把心态放平就好。长期不节制的饮食是影响身材的关键，放纵一餐后正常饮食，再多多运动运动，不会有太大的影响。
