晒太阳,哪几个部位最关键? 晒太阳可是个简单又实用的养生法！要想晒得好，选对部位很关键。
晒头顶能补钙生发。在阳光柔和时，让阳光洒满头顶，不仅能促进钙质吸收，利于大脑和头部骨骼发育，还对头发好。中医说“头为诸阳之首”，晒头顶能通畅百脉、调补阳气。
晒手心可安神助眠。手心的劳宫穴很重要，睡眠不好的人摊开手心晒太阳，阳光照进劳宫穴，能释放压力、舒缓疲劳，还能强心益气。
晒背部能调气血。人体背为阳，督脉和足太阳膀胱经都在后背，让阳光直射背部，能补阳气、调理脏腑气血。不过晒太阳要适度，别晒太久哦。
