坚持早上跑步已经三四年了，每天早上跑三五公里，跑四休二，看了好多高手说跑步要控心率，要控制在130以下，一定不要超过140，但是我跑步的时候，最好的感觉是心率达到150左右的时候，感觉浑身有劲，脚下生风，但是当看到心率超过150了就赶紧慢下来。高手们，有没有类似的，到底是控心率，还是凭感觉？
坚持早上跑步已经三四年了，每天早上跑三五公里，跑四休二，看了好多高手说跑步要控心率，要控制在130以下，一定不要超过140，但是我跑步的时候，最好的感觉是心率达到150左右的时候，感觉浑身有劲，脚下生风，但是当看到心率超过150了就赶紧慢下来。高手们，有没有类似的，到底是控心率，还是凭感觉？
