上班三年，我终于戒掉了职场讨好型人格，整个人轻松太多。

以前领导安排额外工作、同事甩过来不属于我的活，我从不敢说不，加班到深夜是常态，分内工作反而频频出错。

我以为多干活就能被认可，现实却是：所有人默认我好说话，杂活、烂事全堆给我，评优加薪从来轮不到我。

一次加班病倒请假，才彻底醒悟：职场拼的不是任劳任怨，是边界感。

分享3个亲测好用的处事方式：

1. 不属于本职的工作，温和但坚定拒绝，不用编造理由；
​
2. 不主动包揽他人麻烦，别人求助适度搭手，不长期兜底；
​
3. 停止过度揣摩别人看法，把精力放在提升自己、完成核心工作上。

工作只是谋生手段，没必要透支情绪讨好所有人。守住自己的底线，反而能赢得尊重。

有没有和我一样，以前总不好意思拒绝同事的？评论区聊聊你的改变。
打工人 职场干货 拒绝内耗讨好心理 无效讨好