男人过了40岁，腰困乏力别乱吃补品！
我蹲久、蹲起的时候腰发酸，冬天手脚发凉，走一段路就头晕没劲，去看中医说是脾肾两虚。
不建议吃厚重滋补的膏方，夏天容易上火，日常泡水喝最温和：
牛大力+巴戟天，各5克开水冲泡，反复续水一天。
坚持半个月，腰酸发沉会缓解很多，专门针对中年男人体虚腰累。
两个禁忌一定要记牢：
1. 上火长痘、口干严重的时候暂停饮用
2. 少冰啤酒、生冷凉菜，会直接耗损肾气
想问兄弟们，有没有一干活就腰软、浑身发虚的？评论区交流下你们的调理小方子。男性养生汤 补肾调理 男士温补 中年男养生 男士营养补品
