越是天热，越是喝热水，这是因为喝热水能让身体内部升温，促使体内垃圾更易排出体外。

你有没有发现，一到夏天，很多人离不开冰水、冰西瓜、冰饮料。嘴巴舒服了，身体却越来越怕冷，胃口也越来越差。老一辈常说，天越热越要喝热水，越是出汗多越不能贪凉。

夏天外面热得像蒸笼，身体里面反而是凉的。天天吹空调、喝冷饮、吃冰西瓜，寒凉的东西进到肚子里，就等于寒上加寒。时间久了，小毛病就找上门了。老一辈传下来的习惯，再热的天也喝温开水，不喝冰水。年轻时觉得他们老古董，现在才明白，那是吃过的亏换来的经验。喝温水的习惯养成了，肠胃慢慢就舒服了，也不容易拉肚子，天再热也照样精神。

夏天流汗多，喝温水能补充水分，还能帮身体往外排垃圾。喝下去身体微微发汗，反而不觉得闷热了。一杯温水下肚，胃暖了，心定了，人也跟着精神了。老一辈说“冬吃萝卜夏吃姜”，不是让你喝姜汤，是告诉你夏天别一味贪凉。该热的时候热一热，该出汗的时候出出汗，顺着季节走，身体才不容易出毛病。

夏天最养人的，不是冰水，是一杯温热的水。

你们夏天习惯喝冰水还是温水？评论区唠唠。

仅居家日常轻养生经验分享，仅供参考交流，不能替代专业医师诊疗，身体持续不适请及时线下就医。

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