亲身踩过节食减肥的大坑，越减越胖。这套方案很温和，不用忌口挨饿，只是调整饮食结构，再配合适度锻炼。不用去健身房花冤枉钱，日常散步就能减脂。我已经把这几条保存下来，准备照着坚持下去，慢慢甩掉身上多余的肥肉。
