🍵湿气重总犯困？试试这个破壁机食谱！黄豆20克、红豆10克、薏米10克、枸杞5克，四样食材搭配刚好。
1️⃣准备食材：先称好黄豆、红豆、薏米和枸杞，食材提前洗净，薏米可提前泡半小时（我没泡也很软糯～）。
2️⃣制作步骤：所有食材倒入破壁机，加600毫升清水，选豆浆模式21分钟。机器运作时你就静静等，不用管～
3️⃣喝法：煮好倒出来稍微晾一下，温热喝效果更好。我坚持喝一周，明显感觉身体轻盈了，连舌苔都没那么厚啦～
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1️⃣准备食材：先称好黄豆、红豆、薏米和枸杞，食材提前洗净，薏米可提前泡半小时（我没泡也很软糯～）。
2️⃣制作步骤：所有食材倒入破壁机，加600毫升清水，选豆浆模式21分钟。机器运作时你就静静等，不用管～
3️⃣喝法：煮好倒出来稍微晾一下，温热喝效果更好。我坚持喝一周，明显感觉身体轻盈了，连舌苔都没那么厚啦～
