4公里配速6分42，能不能混进跑圈呢？
半月板术后6个多月，我已恢复日常打卡，力量训练和有氧慢跑都在有序进行。
如今这种运动方式颇为养生，跑得不多，训练强度也不大，这才是运动的正确打开方式💪💪
4公里配速6分42，能不能混进跑圈呢？ 半月板术后6个多月，我已恢复日常打卡，力
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4公里配速6分42，能不能混进跑圈呢？
半月板术后6个多月，我已恢复日常打卡，力量训练和有氧慢跑都在有序进行。
如今这种运动方式颇为养生，跑得不多，训练强度也不大，这才是运动的正确打开方式💪💪