虽说8年前的体重是108斤，8年健身后体重还是108斤～ 至少我没一顿饿过自己，
虽说8年前的体重是108斤，8年健身后体重还是108斤～
至少我没一顿饿过自己，
薇薇日常打卡的文章
听说各大超市的泡面卖空了，蜡烛也卖断货了…… 宁波的朋友，17级的台风快要来了，
听说各大超市的泡面卖空了，蜡烛也卖断货了……
宁波的朋友，17级的台风快要来了，
在小区里遇到那个跑步的邻居，去年我们还一起跑过几回，我还帮她拍过视频。 可今年我
在小区里遇到那个跑步的邻居，去年我们还一起跑过几回，我还帮她拍过视频。
可今年我
最近控糖效果不错，体重也就掉2斤，但体脂率下来了，下腹部薄了。 以前也是在练，管
最近控糖效果不错，体重也就掉2斤，但体脂率下来了，下腹部薄了。
以前也是在练，管
4公里配速6分42，能不能混进跑圈呢？ 半月板术后6个多月，我已恢复日常打卡，力
4公里配速6分42，能不能混进跑圈呢？
半月板术后6个多月，我已恢复日常打卡，力
五十多岁的你还会继续运动下去吗？ 我的答案是肯定的，女人一定要有自己的事业和爱好
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我的答案是肯定的，女人一定要有自己的事业和爱好
有人问我，我的半月板是不是跑步跑伤的？ 实际上并非如此，我是在做深蹲跳时崴了一下
有人问我，我的半月板是不是跑步跑伤的？
实际上并非如此，我是在做深蹲跳时崴了一下
居家锻炼到7月份就满8年了，从最初的108斤到如今的106斤，我对健身也有了自己
居家锻炼到7月份就满8年了，从最初的108斤到如今的106斤，我对健身也有了自己
这3公里，对于平时跑步的人而言不值一提，但对于我这个半月板术后5个多月、尚在康复
这3公里，对于平时跑步的人而言不值一提，但对于我这个半月板术后5个多月、尚在康复
半月板术后5个月10天，康复路上还算顺利，现在每天练几组俯卧撑，4个月后就恢复了
半月板术后5个月10天，康复路上还算顺利，现在每天练几组俯卧撑，4个月后就恢复了
行了行了，不要练了， 练太好被选入国家队可咋整， 我店里也走不开的啦～ 最近瘦
行了行了，不要练了，
练太好被选入国家队可咋整，
我店里也走不开的啦～
最近瘦
昨天女儿微信我，发了张直播间卖衣服的截图，问我要不要这件衣服。我不禁一笑，反问她
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半月板受过伤、疼过，还经历过手术，你便能体会到这配速7分半跑3公里的含金量了～
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我158高109斤，体重最近在节节升高。看起来不胖，难道涨肌肉了，但是腰腹部还是
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这么自律干嘛呀！穿啥都好看特费钱，穿上就不想退了～
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今天挑战300个高台俯卧撑，15个高台俯卧撑20组。
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半月板手术有做了4个月，我基本上每天起来就做4个康复膝关节的动作。找墙、找门框，
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厨房如今成了我这个中年大妈的战场。每日我都会在门框边锻炼臀腿，毕竟我正处于半月板
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无数次说着“今天开始减脂”，可往往坚持一天，第二天便草草放弃。看来这个夏天拥有马
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中年老登的自我修养～
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