小暑养生“三宜三忌”
小暑，是二十四节气中的第十一个节气。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑之后是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”、“节到小暑进伏天”之说。
那在小暑时节，梁医生给大家分享几个养生妙招:
1:饮食清淡:清淡易消化，少吃油腻、辛辣、甜食。勿贪凉，以免损伤脾胃阳气。
2:静心养神:心静自然凉：保持情绪平和，避免烦躁暴怒。
3、夏季养心:可多按揉劳宫穴、内关穴、神门穴等可养护心的经穴。
三忌:1、过度贪凉伤脾胃；2、过怒助心火；3、过度暴汗伤心气心阴。小暑 今日小暑 夏季养生正当时 养心小常识 降暑饮食
