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身心俱疲的时候试试舒缓向的运动

2026-07-07 15:32:25 晓曼深扒小姐姐小姐姐

重度失眠人士
有时过度健身或者晚上健身更不容易睡着
最近重压之下皮质醇飙升
试了试舒缓的瑜伽➕颂钵音疗
至少脑子里混乱的念头减少了
会更专注于身体流动和呼吸✨
跟潜水很像，感受心流，紧绷感退退退

👗OOTD:OAKES瑜伽服
选柔软随身的衣服就好，宽松紧身都可，面料柔软自在轻若无物为佳。

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