有网友爆料称：“不要被西方误导洗脑，停止跑步，我们人族不需要！”太炸裂了！我都不知道该信什么了！一直以为只有锻炼，才能强身！现在你说我们是人族，不需要跑步，它们是类人动物，只有野兽才需要跑步。而且我们体质基本比不上欧美，所以根本无需选择跑步这种剧烈运动，反而选静功才适合。咦！这么一说，貌似也有点道理，毕竟《黄帝内经》也说过“动则生阳，过汗亡阳”，过度运动有损健康！而且！近些年“跑步去世”的名人确实挺多，不乏有很多健身大咖.....看来，还是中医养生方法和理论最科学，非职业运动员的大多数人最需要的是休息、放松，而不是更加紧张的高强度跑步。所以？感觉一些类似于没苦硬吃的运动（马拉松属于极限运动，没事别瞎跑）不提倡也是好事。反正运动锻炼可以，但不能搞体力透支，无需追求极限完美，只要能把筋骨活动开就好。如果要强身，可选用老祖宗太极、气功、慢走、五禽戏，瑜伽或八段锦等等适合人族的科学锻炼方式。