不生病的12个养生秘诀 最好的医生是自己，最好的良药是好习惯，少生病的诀窍，藏在日常12件小事里：
1. 少动怒：生气是百病根源，遇事沉住气，心平病痛消
2. 忌暴食：每餐七分饱，减轻肠胃负担，一身轻松
3. 不熬夜：早睡养脏器，作息规律，日间精力充沛
4. 莫攀比：生活各有滋味，不争不妒，内心安稳无烦忧
5. 少焦虑：凡事自有解法，放下执念，心结消病痛少
6. 不抱怨：多看生活美好，心态平和，身体才无郁结
7. 别偷懒：坚持日常活动，提升免疫力，远离病痛
8. 不偏食：杂粮蔬果均衡吃，营养充足，体质更稳固
9. 不独处：常和亲友相伴闲谈，心胸开阔心情舒畅
10. 不硬撑：量力而行，不必逞强，过度劳累易伤身
11. 少贪欲：知足常乐，看淡得失，身心少一重负担
12. 存善意：力所能及帮旁人，心存温暖，身心皆舒坦 病从口入，亦由心生。管住饮食、坚持运动、放平心态，长期坚持，身体自会康健。 这12条养生准则，你做到了几条？不妨留言对照自查