人睡觉时不会无缘无故地流口水！中医发现：凡是睡觉流口水、枕头湿一片，都离不开这3个原因

早晨醒来，发现枕头湿了一大片，嘴角还挂着口水印——很多人觉得这是“睡得太香了”。其实，睡觉流口水，不是睡得香，是身体在报警。 偶尔一次可能是睡姿问题，但如果长期如此、天天湿枕，说明你体内已经有了问题。

中医里，口水叫“涎”，“脾在液为涎”。脾主运化，脾气充足时，涎液正常分泌，不会外溢；脾气虚了，固摄无权，涎液不受控制，就会在睡觉时从嘴角流出来。睡觉流口水，根本原因在脾，但具体证型有三种，看看你属于哪一种。

第1：脾虚湿盛——最常见，吃得多却存不住

脾主运化水湿。脾虚了，运化无力，水湿泛滥，上泛为涎。这是睡觉流口水最常见的原因。这类人往往体型偏胖或虚胖、肌肉松软、舌苔厚腻、大便黏马桶，平时总觉得身体沉重、没精神、饭后犯困。睡觉时口水清稀量多，舌胖大有齿痕。

调理方向：健脾祛湿。参考参苓白术散（健脾渗湿，药性平和，适合长期调理）或六君子丸（健脾化痰，适合脾虚痰多者）。日常少吃甜食、生冷油腻，多吃山药、薏米、茯苓，规律三餐，每餐七分饱。

第2：胃热炽盛——口水黏稠、口臭明显

胃火旺盛，熏蒸脾胃，迫使津液上溢。这类人睡觉流口水，口水黏稠、有异味，同时伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结、喜欢喝冷饮。舌质红、苔黄厚。胃热的人，口水不是“流”出来的，是“逼”出来的——热邪迫津外泄。

调理方向：清胃泻火。参考黄连清胃丸（清胃泻火，适合胃火炽盛所致的口臭、牙龈肿痛、大便干结）或藿香清胃胶囊（清热化湿，适合胃热兼湿浊者）。日常忌辛辣烧烤、羊肉、酒类，多吃苦瓜、黄瓜、梨、绿豆。

第3：脾肾阳虚——口水清稀、怕冷夜尿多

阳气不足，固摄无权，津液失约。这类人睡觉流口水，口水清稀、量多，同时伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多、大便稀溏。舌淡胖、苔白滑。脾肾阳虚的人，口水是“兜不住”漏出来的——阳气不足，阀门关不紧。

调理方向：温补脾肾。参考附子理中丸（温中健脾，适合脾阳虚所致的脘腹冷痛、大便稀溏）或金匮肾气丸（温补肾阳，适合肾阳虚所致的腰膝冷痛、夜尿频多）。日常多吃羊肉、韭菜、核桃，忌生冷寒凉，睡前热水泡脚。

一张表帮你记住三种睡觉流口水证型：

脾虚湿盛——口水清稀、量多、舌胖有齿痕、大便黏 → 参苓白术散或六君子丸

胃热炽盛——口水黏稠、有异味、口臭牙痛 → 黄连清胃丸或藿香清胃胶囊

脾肾阳虚——口水清稀、量大、怕冷夜尿多 → 附子理中丸或金匮肾气丸

最后三句大实话

第一，睡觉流口水是脾在报警。脾虚湿盛用健脾药，胃热炽盛用清胃药，脾肾阳虚用温补药。方向对了才有效。

第二，如果长期流口水伴口角歪斜、说话含糊，请立即就医，排除脑血管问题。流口水也可以是脑血管病的早期信号。

第三，本文仅为科普参考，不作为用药依据。如果自己判断不清，找中医师看舌苔脉象。所有药物使用须在医生指导下进行。

觉得有用，转发给身边那个“睡觉流口水”的朋友！

睡觉流口水 脾虚 胃热 中医养生