生活手记 风很大，连雨都没下，江苏又和台风完美错过，买了两大包食物准备抗台的少爷
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常德国企负责人张祥被免职我只吃惊于一个大董事长，竟然千儿八百都稀罕
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生活手记
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生活手记 台风天也要坚持健身哦哈克深蹲才40kg，倒退了我慢慢捡回来
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生酮记录 午餐day18:牛仔骨青椒西葫芦
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生活手记 桃子味儿🍑的恰巴塔完美出炉，他明天就出差回来可尝尝味道
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生活手记 刚加餐，“快来吃罐罐”，三小只都闻声而动围了过来。罐罐得一个个打开，三
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生活手记 所有舒服的能长期持续的关系，本质都是：给对方做加法。我们东亚文化圈好像
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生酮记录 早餐day18:
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生活手记 小妹送的桃子🍑没人吃，把熟透的两个桃肉打碎做次恰巴塔，隔夜慢发酵，明
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生活手记 累(ノへ`、)并快乐着
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生活手记
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生活手记 健身房踏实练一遍肩背和臀腿，起码得一个小时，肩背半小时，臀腿半小时，不
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生活手记 练练肩背和臀腿💪
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生酮记录 午晚餐day17:煎三文鱼炒口蘑冰淇淋萝卜
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生酮记录 一个真理:所有糊状物，都不要吃。
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生酮记录 几个数据生酮饮食以来，肌肉没有下降(充足蛋白质摄入同时必须运动)，基础
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生酮记录 今天第17天，仍心率偏高，但只体现在数据上，无体感。睡眠质量仍很好，尤
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生酮记录 早餐Day17:
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生活手记 昨晚睡眠才得85分的原因，半夜被吓醒，肯定是臭弟弟🐱干的好事儿
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