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邓邓小煮哥的文章

泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:白菜+牛肉+番茄+土豆

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:青椒炒牛肉+素炒白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:土豆+鸡蛋+黑咖啡+小番茄

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+鸡蛋+南瓜+白菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:鸡腿饭

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:玉米+苹果+鸡蛋+蒲公英茶

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,今日体重:101.8斤
今日减脂晚餐:香煎猪排+

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:黄瓜炒肉+素炒空心菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日体重:101.8斤⬇️0.3斤
今日减脂早

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:虾+玉米+白菜

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今日减脂午餐:黄瓜炒虾仁+番茄炒饭+藜麦饭

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今日减脂早餐:玉米馒头三明治+牛奶

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:肉丝+番茄+玉米+水煮菜

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂午餐:瘦肉+辣炒白菜
体重管理体重管理

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今日减脂早餐:土豆+鸡蛋+千禧果+牛奶

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今日减脂晚餐:土豆+青菜+番茄+黑猪肉午餐

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:莴笋炒肉片+紫米饭

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自律减脂健康餐,目标95斤,加油
今日减脂早餐:花卷+黄瓜+鸡蛋+豆浆

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泪水打湿我的减脂餐,目标95斤,加油
今日减脂晚餐:土豆+鸡蛋+番茄+豆腐+青菜

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最好的减脂餐是家常菜,目标95斤,加油
今日减脂午餐:洋葱炒牛肉+素炒丝瓜

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