地瓜好，真好，昨天吃的地瓜，还不多，是早餐，那么白天就大便明显通畅，一般白天似乎都得两次。如果一大便急，一想，是今天吃地瓜了，平时不这样。
有时吃烧烤大便似乎也多一次，但便便的感觉是不一样的。吃烧烤的便便略稀，应该是肚子不好了，烧烤不卫生吧，还愿意吃，咋整。也没事，偶尔。
这个地瓜买好几天了，媳妇才看到， 在冰箱里，然后做早餐主食了。
还是那天在晚市买的，一个地瓜车，当然不是大车，好像比半截子（车）都小。我看有，这晚市的一般都便宜，比超市里的。所以就挑了一小兜。又是很长时间没吃了，总忘，一忘就好多天啊。
地瓜是建议天天吃的，（膳食）指南写了。地瓜也是粗粮，不喜欢吃粗粮的，就吃地瓜。可多少人喜欢吃呢？不知道。
倒是有些糖友总问，老师糖友能吃地瓜吗，我倒感觉，越是吃地瓜不安全的糖友，反倒愿意吃。糖友当然可以吃，替换主食呢呗。但糖友挑白心的，糖分比红心的少。
前天直播，一个粉丝说，老师，我生吃地瓜，不升糖。我说那能生吃吗！哎，还真有！
地瓜应该是秋天的吧，下来了，现在地瓜好了。不像夏天，这个难挑啊，费劲。但那时，我也尽量吃。那时可能是百里挑一，现在好像刚刚都水灵，个个都让你有食欲。
秋不食瓜，是黄瓜、西瓜和香瓜。不是地瓜。地瓜，又叫红薯，秋天可得多吃啊！
