分享一些把自己养的贵气，养出面部素净感的小方法。相由心生，相随心转。心不正，则形必邪。30岁之前，长相是父母给的，往后的样貌则需要自己去修。养面等同于养身和修心。要养出素净的面容，生活习惯和心理状况都需要注意。饮食方面，多喝洁净的天然水，每天食用30%以上的谷物，如大米、小米、淮山。多吃素食少吃荤食，这有助于养好脾胃。尽量少食多餐，7分饱即可。忌过咸、过辣、过甜、过酸，清清淡淡、原汁原味的食物更加有益于身体健康。运动方面，可以选择八段锦、太极等形神合一的运动方式，疏通经络，养气血。拉伸筋骨，养肾、养肝、养五脏，对身体健康有好处。在选择运动时，最好选择绿树环绕、清水荡漾的地方，拥抱自然、感受大自然的能量。作息方面，早睡早起、午间小憩、先睡心后睡眼，这些都是养生的好习惯。早睡早起有助于排毒养颜、养肝护肾。午间小憩有助于顺应身体的节奏，恢复精力。先睡心后睡眼，少思虑、不作梦，这也是保持身体健康的好方法。情绪方面，要接受自己的情绪，善待自己、管理自己的情绪。只观察，不体会，由它来、任它走，这可以让我们更好地面对情绪波动。不对过去的事情耿耿于怀，不对未来忧心忡忡，专注当下，这有助于我们保持平和的心态。心静方面，要让心静下来，这样眼睛也会更加清澈。心静则养己，静下心来，管住脾气，专注自己，气和事顺。心静则人安，内心平和，生活顺遂，这也是保持心态平和的好方法。
