自从我得了高血压以后，就很少吃鸡蛋，怕胆固醇高。肉，奶，蛋都要吃起来，只不过是个

乐观的元月 2025-11-13 09:34:24

自从我得了高血压以后，就很少吃鸡蛋，怕胆固醇高。肉，奶，蛋都要吃起来，只不过是个量的问题。还有每周3到5天时长40分钟的有养运动。可以快步走，慢跑，等长运动，八段锦。 我单位有一人每天早上6个鸡蛋，就是太胖了。鸡蛋营养丰富，不吃可惜了。 每天可以吃一个整蛋，后面可以吃蛋白，别吃蛋黄。一天一个水煮蛋蒸也行，完全没问题吧。

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