气血不足的话，夏天补身体后果很可怕.

努力成为更好的自己 三伏天来了就意味着一年里最湿最热的日子来了，最近很多小伙伴跟我说啊，我很虚啊，一看舌头，舌苔厚腻，不是湿热就是痰湿. 其实这和这个时间节点有关系，我最近在家人和自己身上也渐渐发现天气越来越黏腻了，夏天本身阳气在表，脾胃虚弱，再加上天气炎热，心浮气躁很难有个好觉.大部分人的身体处于半透支状态，更容易被邪气侵入，所以大部分人都夹杂着很重的湿气. 湿气的感觉和虚非常的像啊，如果是我严重了那就是痰湿，你会觉得连呼吸都是闷闷的，不痛快.身体又黏又腻，嗓子卡痰，脸上闷痘，嘴里还伴随着口腔溃疡.大便要不就是拉不干净，要不就是粘马桶，身体沉重，甚至发酸，主打一个懒得动啊，你身体伴随着邪热啊！ 这时候好多人问我怎么补？大部分人一看就是个通，一补就上火的日子它来了，你想补这天气它就阻拦着你啊，那我们这么办呢！这个时候我们可以用一些祛湿的东西，比方说莲子、山药、芡实甚至杏仁薏米这些，给自己清一清，然后有寒湿的晒一晒，也可以祛湿. 至于补，你要是其他的季节每天都可以喝进去补药不上火，这个季节你一个星期能喝进去两次就不错了，如果你有了积滞，胃胀胃疼不舒服啊，最好给自己用些山楂类去清啊. 有人说，三伏天真不好，让人难受，但是它也有好处啊，它就是在给我们的身体来个大扫除啊，出汗，让身体通透，肠胃不好，让你饮食清淡清肠胃，等着秋天来了，身体通透，就可以循序渐进的去进补了. 所以，夏天补身体要适量，别让自己变成痰湿体质哦！