谁不想天天睡到自然醒啊！可现实往往很骨感。有些人确实能在假期实现这个愿望，但过度

彬彬大淘汇 2025-11-25 16:22:08

谁不想天天睡到自然醒啊！可现实往往很骨感。有些人确实能在假期实现这个愿望，但过度放纵也有问题。就像有些同学暑假想天天睡自然醒、痛快玩游戏，可两个月都这样，会打乱生活学习节奏，丢掉好习惯。 还有些人想睡自然醒却做不到，经常半夜“自然醒”。这可能不只是睡眠问题，像抑郁焦虑、甲状腺病、胃食管反流、呼吸道问题、夜间高血压、泌尿系统疾病等，都可能导致夜里频繁醒来。所以啊，想天天睡到自然醒，还得先把身体和作息调整好。

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