为什么藏民没有高原反应？就这么说吧，藏民没有高原反应，都是用寿命换来的。 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！ 同一架飞机降落拉萨贡嘎机场，刚下舷梯就能看到两种截然不同的状态，有人扶着栏杆大口喘气，脸色发白，每走几步就得停下来缓一缓，藏族司机却扛起二十多公斤的行李箱，脚步轻快地往停车场走，跟在平原没什么两样。 这种反差常让人觉得神奇，好像藏民天生就自带高原免疫体质，其实他们体内确实藏着不同寻常的生存密码，只不过这密码不是神话传说，而是写在基因里的演化成果。 科学家在藏民血液里发现了三组特殊基因变异，第一个叫EPAS1，作用有点像仓库管理员，专门盯着红细胞的数量，普通人到高原后身体会慌，拼命制造红细胞想多运点氧气，结果造太多反而把血液搞得黏糊糊的，心脏泵血都费劲。 EPAS1就聪明多了，它让红细胞保持在刚刚好的水平，既够用又不过量，研究显示87%的藏民都有这个基因的加强版，而且很可能是8000年前从丹尼索瓦人那儿继承来的，算是一次跨物种的技术转让。 第二个基因叫EGLN1，负责控制红细胞的生产速度，88%的藏民携带它的突变版本，就像给生产线装了调速器，缺氧时不会让身体无节制地制造红细胞，避免血液变稠导致心脏过劳。 第三个PPARA管着血红蛋白的代谢，确保这些运氧工人保持健康状态，不至于在缺氧环境下罢工或者乱套，三个基因配合起来，给藏民的身体装上了一套完整的高原适应系统。 这套系统可不是用寿命换来的，而是自然选择的结果，几千年前踏上高原的先民里，基因配置好的人活下来传后代，配置差的慢慢被淘汰，经过上百代人的筛选，适应高原的基因就在藏族群体里固定下来了。 除了基因层面的优势，藏民的身体构造也跟平原人不太一样，你仔细观察会发现，他们的胸膛普遍更宽阔，这可不是穿衣服显得壮实，而是肺部容量确实更大，肺泡密度也比普通人高，每次呼吸能交换更多氧气。 心脏方面同样有讲究，平原人在高原心跳会飙到每分钟一百四五十下，像台超负荷运转的发动机，藏民的心率却能保持平稳，用更低的频率完成血液循环，既节省能量又减少磨损，同样爬三层楼梯，游客气喘吁吁心跳如鼓，藏民可能只是稍微加快了呼吸节奏。 日常饮食习惯也在帮忙，早上那碗热腾腾的酥油茶不只是口味偏好，而是精准的能量补给策略，酥油里的脂肪能快速转化成热量，抵御高原的严寒和缺氧带来的体能消耗，糌粑、风干牦牛肉这些传统食物，都是高热量、易消化的组合。 藏民的呼吸方式也有独到之处，他们不会急促地喘气，而是深而缓，像在认真品味每一口空气，这种呼吸节奏能让肺部充分吸收氧气，比慌乱的浅呼吸效率高得多，加上从小在高原活动，心肺功能在日常生活中不断强化，身体早就习惯了这种运转模式。 不过藏民也不是铁打的，有个常被忽视的现象，在内地上大学的藏族学生，放假回家头两天也会觉得有点不舒服，这说明高原适应能力需要持续维持，就像肌肉记忆，长期不用会退化。 而且藏民去更高海拔的地方，该缺氧还是缺氧，如果突然从低海拔快速返回高原，或者攀登六千米以上的雪山，他们同样会头疼胸闷，只不过身体调整速度比外来游客快很多，恢复起来也容易些。 关于寿命的说法需要澄清，过去藏区人均寿命确实偏低，但这锅不该让高原背，真正的原因是医疗资源匮乏，生个病找不到医生，重症更没法治，加上饮食结构单一，新鲜蔬菜水果少，长期下来容易营养不良。 高原日照强烈，紫外线超标，劳动强度又大，这些因素叠加起来才影响了健康，现在情况完全不同了，公路修到村里，医院建起来，网购能买到各种食材，藏区人均寿命已经从六十岁出头涨到七十多岁，跟全国平均水平差距越来越小。 藏民的高原适应是基因馈赠和生活习惯共同作用的结果，经过千百年演化才形成这套生存方案，他们不是在用寿命换适应，而是在极端环境下找到了和自然相处的方式。 信息来源：人民日报——西藏大学提出藏族人群高原适应机制“新假说”
